שיעור אבחון בקבוצה של עד שני משתתפים – 85 ₪ בלבד

אין אימון אחד שמתאים לכולם

לכל גוף יש מבנה אחר, היסטוריה אחרת, יכולות אחרות ומטרות אחרות.

לכן בנקודת מגע לא מתחילים מתוכנית קבועה שמתאימה כביכול לכולם. הדרך אצלנו מתחילה בהיכרות עם הגוף ועם הצרכים של כל מתאמן ומתאמנת.

שיעור האבחון מאפשר לנו להבין מה אתם באמת צריכים ולהסביר כיצד פילאטיס יכול לעזור לכם. בהתאם לאבחון, ניתן לבנות עבורכם דרך עבודה מדויקת ולהתאים את האימונים למטרות וליכולות שלכם.

גם באימונים בסטודיו שלנו, האימון מתבצע בקבוצות קטנות, וכל מתאמן ומתאמנת עובדים לפי תוכנית אישית.

אז מה קורה בשיעור האבחון?

שיעור האבחון מתקיים בקבוצה אינטימית של עד שני משתתפים. הוא אינו שיעור פרטי, אך כל משתתף מקבל אבחון והתייחסות בהתאם לגוף ולצרכים שלו.

במהלך השיעור:

• נכיר את המטרות, הצרכים והרקע הגופני שלכם
• נתבונן בדפוסי התנועה והיציבה
• נתנסה בעבודה מותאמת על מכשירי הפילאטיס
• נסביר כיצד פילאטיס יכול לעזור לכם
• נזהה על מה כדאי לשים דגש באימונים
• נמליץ על דרך העבודה המתאימה להמשך

אין צורך בניסיון קודם בפילאטיס או ברמת כושר מסוימת כדי להגיע לשיעור.

יש סיבה שמתאמנים נשארים איתנו שנים

נקודת מגע הוא הסטודיו הוותיק ביותר לפילאטיס בירושלים.

הסטודיו הוקם מתוך אמונה שפילאטיס איכותי מתחיל בהקשבה לגוף, בהבנה מקצועית ובתשומת לב לפרטים הקטנים.

האימונים מתקיימים בקבוצות של עד ארבעה מתאמנים בלבד. הקבוצה הקטנה מאפשרת לצוות לראות כל מתאמן, לעקוב אחר אופן ביצוע התרגילים, לבצע התאמות ולתת את תשומת הלב המקצועית הנדרשת לאורך השיעור.

המטרה אינה רק לבצע סדרה של תרגילים, אלא לבנות תהליך מדויק, בטוח ואפקטיבי, המותאם לגוף ולמטרות של כל אדם.

התוכנית שלכם, בתוך קבוצה קטנה

לאחר שיעור האבחון ניתן לבנות לכל מתאמן ומתאמנת תוכנית עבודה אישית בהתאם למבנה הגוף, למטרות, ליכולות ולצרכים שעלו בשיעור.

במהלך האימונים עובדים בקבוצה קטנה, אך לא כולם מבצעים בהכרח את אותו התרגיל או עובדים באותה רמת קושי.

כל אחד ואחת מתקדמים בהתאם לתוכנית שלהם, תוך ליווי של הצוות המקצועי, מעקב והתאמות לאורך הדרך.

מתאמנים על כל מכשירי הפילאטיס

בנקודת מגע לא עובדים רק על רפורמר.

הסטודיו מצויד בכל מכשירי הפילאטיס הקלאסיים:

• רפורמר
• קדילק
• כיסא וונדה
• לאדר בארל
• סטפ בארל

העבודה עם מגוון המכשירים מאפשרת לבחור את התרגילים, התמיכה ורמת האתגר המתאימים לכל מתאמן. כך ניתן ליצור אימון מגוון ומדויק, ולהתאים אותו גם למטרות משתנות ולהתקדמות לאורך זמן.

בהובלת יפעת קולודנר

יפעת קולודנר היא מורה בכירה לפילאטיס, רקדנית לשעבר ומייסדת נקודת מגע – הסטודיו הוותיק ביותר לפילאטיס בירושלים.

במשך יותר מ־20 שנה היא מלמדת פילאטיס, מלווה מתאמנים ומכשירה דורות של מדריכים ומדריכות במסגרת קורסי ההכשרה המקצועיים שלה.

מתוך שנות הניסיון בעבודה עם מגוון רחב של גופים, גילאים וצרכים, פיתחה יפעת את שיטת SST – שיטת עבודה המשלבת את עקרונות הפילאטיס הקלאסי עם חקר תנועה, ידע מדעי עדכני והתאמה לכל מתאמן ומתאמנת.

כל צוות הסטודיו עובד לפי השיטה ובהדרכתה המקצועית של יפעת, כך שהגישה, רמת הדיוק והמקצועיות נשמרות בכל שיעור.