מדריכי/ות פילאטיס2019-02-17T11:54:21+02:00

מדריכי/ות פילאטיס

יפעת קולודנר מדריכה פילאטיס

יפעת קולודנר

מנהלת הסטודיו לפילאטיס בנקודת מגע. מדריכת פילאטיס בכירה כבר למעלה מ-15 שנים.

יפעת הוסמכה בהוראת פילאטיס על ידי בית הספר Body Arts Science International) BASI) ובעלת תעודת הוראה מטעם האקדמיה למוסיקה ומחול ע"ש רובין (MA.DANCEׁׁ).

רקדנית וכוריאוגרפית בוגרת תואר שני. יפעת חקרה במשך שנים מודלים תנועתיים רבים ומגוונים כגון: פלדנקרייז, אייקידו, טאי צ'י, ג'ירוקינסיס, ג'ירוטוניק.

יפעת מדריכה מורי פילאטיס ומתמחה בשיקום אורטופדי ופילאטיס לרקדנים.

למערכת שעות וקביעת תור >>>

מדריכת פילאטיס מכשירים בנקודת מגע ירושלים

נטלי דונקל

בוגרת קורס להכשרת מדריכי פילאטיס בשיטת Basi בפילאטיס מכשירים  ומדריכה בכירה משנת 2011.

תרגיל אהוב:
Cat Strech- ניתן לעשותו בכל המכשירים. תרגיל זה עובד על שחרור, ארטיקולציה, גיוס שרירי הבטן ושליטה על הכתפיים.

היתרון שבפילאטיס לדעתי:
"זו התעמלות שמרכזת את העקרונות החשובים הכוללים: דיוק, הפעלת מחשבה, שליטה על הקורה בגוף במהלך האימון ולאחריו. שיטת פילאטיס מאפשרת הפעלה של איזורים שאינם בשימוש ביומיום"

למערכת שעות וקביעת תור >>>

מדריכת פילאטיס מכשירים בנקודת מגע ירושלים

סיון בר-ניסדלסקי

בוגרת קורס הכשרת מדריכי פילאטיס מזרן ומכשירים של "נקודת מגע".

"לראשונה הגעתי לפילאטיס לפני כ-15 שנים. לפני כמה שנים חזרתי לתרגל על בסיס קבוע והתמכרתי מחדש."

תרגיל אהוב:
אחד מיני רבים… Full pike – מעבר להיותו תרגיל מאתגר, בשבילי הוא הרגיש כסוג של ניצחון אישי.
זה תרגיל המשלב עבודת בטן  חזקה ושליטה מאסיבית בחגורת הכתפיים.   

היתרון שבפילאטיס לדעתי:
"העובדה שהוא משלב עבודה מסוגים שונים – חוזק, גמישות, שיקום ועוד, ועובד באופן שווה על כל חלקי הגוף.
בנוסף, הוא מתאים לכל סוגי האוכלוסויות ולכל הגילאים!"

למערכת שעות וקביעת תור >>>

מדריכת פילאטיס מכשירים בנקודת מגע ירושלים

רחל בלוך

בוגרת הכשרת מדריכי פילאטיס מזרן ומכשירים בנקודת מגע, מלמדת בקורסי הכשרת המורים של נקודת מגע.
רקדנית ומדריכת מחול ותנועה.

תרגיל אהוב:
spine stretch – תרגיל המשלב תנועתיות של עמוד השדרה יחד עם חיזוק בו זמני של הבטן והגב. מתאים כמעט לכולם ומסייע להבין ולחוש איך לייצב ולהחזיק את הגב.

היתרון בפילאטיס לדעתי:
העבודה המודעת והמדוייקת שמאפשרת בהדרגה איזון וייעול של הגוף, הפעולות והתנועות שלנו.

למערכת שעות וקביעת תור >>>