סיון בר-ניסדלסקי מדריכת פילאטיס מכשירים

סיון בר-ניסדלסקי

בוגרת קורס הכשרת מדריכי פילאטיס מזרן ומכשירים של "נקודת מגע".

"לראשונה הגעתי לפילאטיס לפני כ-15 שנים. לפני כמה שנים חזרתי לתרגל על בסיס קבוע והתמכרתי מחדש."

תרגיל אהוב:
אחד מיני רבים… Full pike – מעבר להיותו תרגיל מאתגר, בשבילי הוא הרגיש כסוג של ניצחון אישי.
זה תרגיל המשלב עבודת בטן  חזקה ושליטה מאסיבית בחגורת הכתפיים.   

היתרון שבפילאטיס לדעתי:
"העובדה שהוא משלב עבודה מסוגים שונים – חוזק, גמישות, שיקום ועוד, ועובד באופן שווה על כל חלקי הגוף.
בנוסף, הוא מתאים לכל סוגי האוכלוסויות ולכל הגילאים!"

למערכת שעות וקביעת תור >>>