רחל בלוך מדריכת פילאטיס מכשירים

רחל בלוך

בוגרת הכשרת מדריכי פילאטיס מזרן ומכשירים בנקודת מגע, מלמדת בקורסי הכשרת המורים של נקודת מגע.
רקדנית ומדריכת מחול ותנועה.

תרגיל אהוב:
spine stretch – תרגיל המשלב תנועתיות של עמוד השדרה יחד עם חיזוק בו זמני של הבטן והגב. מתאים כמעט לכולם ומסייע להבין ולחוש איך לייצב ולהחזיק את הגב.

היתרון בפילאטיס לדעתי:
העבודה המודעת והמדוייקת שמאפשרת בהדרגה איזון וייעול של הגוף, הפעולות והתנועות שלנו.

למערכת שעות וקביעת תור >>>