שיטות מוכחות להורדת סטרס

טוען אירועים

שיטות מוכחות להורדת סטרס

במשך 22 שנות הניסיון שלי ברפואה יפנית ושימור הבריאות, אחת התלונות העיקריות שאני פוגש בקליניקה היא – סטרס (Stress)!!

טיים מגזין הגדיר את הסטרס כמגיפה של המילניום.

סטרס הינו מצב דחק של מערכת העצבים והביטוי שלו יכול להופיע במגוון צורות: כאב כרוני, דלקות, בעיות שינה, עייפות, חרדות, בעיות מערכת העיכול, בעיות לב, זרימת דם ועוד…

מהירות החיים בעולם המודרני גורמת לנו לפעמים לשכוח לנשום, לעצור לרגע ולשים לב למה שקורה אצלנו בגוף.

ישנם סימנים מקדימים קטנים לבעיות גדולות יותר שעלולות להתפתח בהמשך וישנה חשיבות עליונה לזהות אותם לפני שהם מחמירים. לטפל בבעיות הקטנות כשהן רק מופיעות הינו הסוד לבריאות ואריכות ימים.

החזון שלנו ב"נקודת מגע – הבית לשימור הבריאות", אינו רק לטפל ולאמן, אלא גם להעניק לכם את הידע הנחוץ לשיפור איכות חייכם.

אנו עורכים הרצאות באופן קבוע לקהל לקוחותינו, והסדנה החשובה הקרובה עוסקת בנושא: ״שיטות מוכחות להורדת סטרס״.

הסדנה תעסוק בידע מוכח ועדכני כיצד כל אחד ואחת יכולים לסייע לעצמם (ולסובבים אותם/ן) להפחית את הסטרס ואת השלכותיו בחיי היום יום.

מה בסדנה?

נלמד על מנגנון הסטרס בגוף האדם והשפעתו על מערכות הגוף השונות.
נקבל סקירה על מערכת העצבים וכיצד היא עובדת, מתי סטרס יכול להיות חיובי עבורנו, ומתי הופך להרסני?

נרכוש שיטות לשימוש יומיומי, שיעזרו למנוע תופעות שליליות של סטרס ולאזן את מערכת העצבים. נלמד דרכים שונות לגרום לגירוי חיובי של מערכת העצבים, ביניהן:

  • • נלמד מה זה Grounding ואיך נוכל לנצל כוח עצום זה להפחתת דלקת, כאב וסטרס.
  • • איזה דברים קטנים ומשמעותיים אנו יכולים לשנות בחיינו, שיש להם אפקט עצום על מערכת העצבים?
  • • נשימה – המפתח הפנימי שלנו לאיזון מערכת העצבים
  • • מאיזה מזונות להימנע ואיזה מזונות כדאי להוסיף לדיאטה שלנו על בסיס קבוע
  • • טכניקות מנואליות פשוטות ויעילות שנוכל לבצע על עצמנו או על קרובנו להרגעת סטרס ולשיחרור טבעי של אנדרופינים – ההורמון שגורם לנו להרגיש רגועים ומאושרים

לפרטים נוספים והרשמה השאירו פרטים כאן ונחזור אליכם בהקדם

מתי?

יום רביעי, 11.9.2019, בין השעות 21:00-19:00

מה העלות?

129 ₪ בהרשמה מוקדמת – עד 30.8.2019

לאחר מכן – 149 ₪

אשמח לראותך!

בועז