התעמלות למניעה וטיפול באוסטאופורוזיס

טוען אירועים
לוגו של נקודת מגע

נקודת מגע – הבית לשימור הבריאות
מארחים באהבה את
שושי אליטוב-אילון

שושי אילון לוגו

לסדנת העשרה מקצועית למדריכי ומדריכות הפילאטיס והכושר

בנושא: התעמלות למניעה וטיפול באוסטאופורוזיס

אוסטאופורוזיס (Osteoporosis) היא מחלת שלד המאופיינת בירידה בחוזק עצם ובסיכון מוגבר לשברים, הרווחת בקרב בני ובנות הגיל השלישי (אך לא רק).

עבודה גופנית נכונה עבור מתאמנים בעלי אוסטאופורוזיס היא קריטית למניעת נזק גופני, ובעלת יתרונות רבים, ביניהם:

✓ חיזוק מערך שרירי הליבה
✓ שיפור וחיזוק היציבה
✓ שמירה על איזון הגוף ושיווי משקל
✓ העלאת הדימוי והביטחון העצמי
✓ ועוד…

עלינו כמורים/מדריכים לפעילות גופנית לבנות מערכי שיעור מותאמים לאוכלוסייה זו, שיאתגרו וישפרו את הכושר הגופני לצד שמירה על כללי הזהירות.

בסדנה הקרובה נרחיב את הידע המקצועי על אוסטאופורוזיס

נעשיר את עצמנו במגוון תרגילים המותאמים לסובלים מאוסטאופורוזיס ברמות שונות

ונלמד על תרגילי פילאטיס המהווים קונטראינדיקציה לאנשים הסובלים מאוסטאופורוזיס או נמצאים בסיכון לחלות.

בסדנה יינתן דגש להיבט הפרקטי: אילו תרגילים מומלצים ואילו לא מומלצים לסובלים מאוסטאופורוזיס.

לפרטים נוספים והרשמה השאירו פרטיכם כאן ונחזור אליכם בהקדם

עיקרי הנושאים שילמדו בסדנה:

● מהי מחלת האוסטאופורוזיס?
● מהם הכוחות הפועלים על העצם?
● מרכיבי הכושר הגופני אותם יש לחזק בגיל השלישי (פרפיוספציה, קואורדינציה מהירות תגובה ועוד)
● כיצד יש לבנות מערכי שיעור מותאמים לסובלים מאוסטאופורוזיס?
● התוויות נגד: מאלו תרגילים יש להימנע? (בדגש על תרגילים מרפרטואר הפילאטיס)
● תרגול מעשי והפנמת מערכי שיעור ברמות קושי שונות בשילוב אביזרי עזר.

בסדנה יועבר ידע תיאורטי וכן תרגול מעשי.

למי הסדנה מתאימה?

הסדנה מתאימה ומומלצת מאד למדריכי/ות פעילות גופנית לסוגיה בסטודיו ובחדר הכושר
אשר רוצים להעשיר את הידע שלהם בנוגע למתאמנים הסובלים מאוסטאופורוזיס: כיצד ניתן לעזור להם ולקדם את מצבם הגופני מבלי לגרום להם לנזק.

מועד:

יום ו' 31.5.2019
בין השעות 16:00-13:00

עלות הסדנה:

237 ש"ח בהרשמה מוקדמת – עד 19.5.19
לאחר מכן – 267 ש"ח

על המנחה: שושי אליטוב-אילון – מאמנת כושר רב תחומית

שושי בעלת ניסיון וידע של למעלה מעשרים וחמש שנה בהדרכה ובאימון כושר גופני לסוגיו ובניהול מקצועי של מרכז ספורט.

שושי מפתחת ומעבירה סדנאות בנושא התעמלות למניעה וטיפול באוסטאופורוזיס (OsteoFit).

בהכשרתה מדריכת פעילות גופנית לאוכלוסיות בעלות צרכים מיוחדים, מדריכת אירובי, פילאטיס מזרן ומכשירים ועובדת סוציאלית.

בנימה אישית משושי:

"אני מאמינה שכשאנו מאמנים אדם – אנחנו צריכים להיכנס לנעליו ולראות את האדם כמכלול.
חשוב מאד לתכנן מראש את השיעור – אך חשוב לא פחות להתאים את האימון למי שעומד מולי – מבחינה פיזית ונפשית כאחד".

shoshi

לפרטים נוספים והרשמה השאירו פרטיכם כאן ונחזור אליכם בהקדם